Le magnésium dans l'alimentation
Le dénominateur commun des maladies du 21ème siècle semble s’appeler le stress. L’homme actuel est de plus en plus soumis à des agressions multiples : vie en atmosphères polluées d’émanations toxiques, de sonorités excessives, angoisses, soucis, contrariétés de toutes sortes, chocs émotionnels, contraintes professionnelles, le manque d’exercice et aussi de repos, alimentation défectueuse, abus de boissons alcoolique, toutes ces façons de se dépenser et de s’user dans lesquelles il excelle sont autant de foyers à combustion de magnésium.
En parlant de carence magnésique, beaucoup de personnes l’associent à ce qu’on appelle la spasmophilie. Deux causes peuvent déclencher celle-ci chez les sujets prédisposées : la carence en ions calciques et magnésiques, d’une part, les stress physiques ou psychiques, d’autre part. Les transmissions entre les cellules nerveuses et les fibres musculaires s’effectuent mal, il s’ensuit des états de contraction plus ou moins anarchiques au niveau des muscles; ce qui provoque les symptômes que nous avons évoqués plus haut. Les manifestations extrêmes peuvent aller jusqu’à la tétanie.
Les vertus thérapeutiques du magnésium
Une étude récente protée sur plus de 500 malades a montré de façon évidente l’importance du magnésium dans le traitement de ces maladies : l’amélioration fut de 20à 25% par placebo ; 50% par tranquillisants, 55% par dérivée de vitamine D et 60% par magnésium.
Certaines périodes de la vie sont également prédisposantes à la carence magnésienne. Les troubles durant la croissance, la grossesse, le syndrome prémenstruel, notamment la rétention aqueuse,… peuvent être améliorées par la prise de magnésium. Il en est de même lors de cures d’amaigrissement : tous les régimes entraînent un déficit magnésique, qu’accentuent les exercices physiques qui les accompagnent souvent.