Maigrir en bonne santé

Les raisons qui poussent un individu à maigrir sont diverses : sur prescription médicale à cause d’une maladie (comme le diabète), à cause d’un surpoids  ou pour avoir une meilleure image de soi, se sentir bien dans sa peau. Différentes solutions lui sont proposées : les régimes, les médicaments, le sport.

Les régimes

On en trouve à profusion : que ce soit dans les revues spécialisées ou  les simples magazines voire même dans les journaux qui consacrent une page à la santé. Les conseils qu’on y trouve sont tout aussi nombreux : la diète ou « détoxification » est efficace pour purifier l’organisme, éliminer l’excès de toxine ingérée volontairement ou non et sert de catalyseur à la perte de poids ; une alimentation saine qui privilégie les fruits et les légumes à la place se la nourriture riche en sel, en sucre rapide et en graisse animale vous fera sentir plus léger ; les tisanes sont réputées efficaces pour maigrir sans se faire souffrir car elles diminuent l’appétit et garantissent l’élimination intestinale.

Cette méthode comporte des risques car l’utilisateur peut en faire mauvais usage et les conséquences peuvent être désastreuses tels que les problèmes digestifs  (diarrhées, flatulences, …), les atteintes hépatiques. Malgré leur propriété amaigrissante et leur efficacité dans le traitement du surpoids ou de l’obésité, les médicaments doivent être pris sous contrôle médical, la démarche doit également se porter sur le long terme.

Le sport est toujours bon pour la santé même si on n’a pas pour but de maigrir. Mais il est préconisé pour compléter ou accélérer les cures d’amaigrissement, les résultats le prouvent. Le sport est donc fortement conseillé à qui veut maigrir ; il s’agit seulement de le pratiquer régulièrement, si possible avec un moniteur car ce dernier est capable de déterminer quel est le sport adapté à votre âge, pour un tel résultat, la fréquence è laquelle vous devez pratiquer.